The Ultimate Guide To relacion de pareja
The Ultimate Guide To relacion de pareja
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Pasar tiempo de pareja con otras personas no es algo malo, más bien al contrario, es una forma de asegurarse de que no nos aislamos del mundo por culpa de la relación.
Sin confianza por ambas partes, la relación no puede ser profunda y sólida. Pero… ¿Qué significa confiar en tu pareja? Antes de continuar os animo a reflexionar sobre el significado de la palabra confianza. Y a contestar a varias preguntas:
Reflexionar sobre las relaciones pasadas: Recordar cómo te despatchedías y actuabas en ellas puede revelar patrones de apego.
Apego evitativo/desestimado: Surge cuando los progenitores son emocionalmente distantes o no responden adecuadamente a las necesidades de los niños. Estos infantes aprenden a depender de sí mismos y a suprimir sus necesidades emocionales.
La responsabilidad: este elemento es la respuesta a las necesidades, expresadas o no, de la otra persona. No es cumplir con el deber, es actuar, dar y responder a ese otro al que estamos unidos.
Una falta de autonomía puede llevar a una dependencia excesiva de la pareja, lo que puede generar tensiones y conflictos en la relación. Por el contrario, una autonomía adecuada permite a cada individuo mantener su propia identidad y contribuir de manera más equitativa a la relación.
Por otro lado, una alta autoestima puede promover una mayor confianza en uno mismo y en la relación, lo que contribuye a una dinámica de pareja más equilibrada y satisfactoria.
Identificar el estilo de apego: A través de la introspección y la observación de los patrones de comportamiento, a menudo con la ayuda de un profesional de la salud mental.
La intimidad emocional es un aspect essential en la estabilidad y satisfacción de una relación de pareja. Se refiere a la capacidad de dos personas de compartir y comprender sus sentimientos más profundos, así como de brindar apoyo emocional mutuo.
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La comunicación no violenta: el camino hacia la armonía en tus relaciones y la resolución de conflictos…
Termina la crítica con algo bueno (por ej: Te agradezco que me hayas escuchado y espero que este tema se solucione ya que me encanta estar bien contigo).
Uso de críticas y descalificaciones: La crítica constante y las descalificaciones pueden dañar la autoestima de la pareja y generar conflictos.